毎日の仕事に応用できる、マラソンの効率的なトレーニング・メソッド
軽々とフルマラソンを完走している人も、3分ジョグから練習を始めているのだとか。同じように、まずウォーキングから始めて体を動かすことに慣れ、「走りたくなったら走る」「疲れたら休む」を繰り返す。そして慣れてきたら、徐々に走る時間を長くしていく。速く走ろうではなく、長い ...
マイナビニュース
2013年3月29日のジョギング関連ニュース
軽々とフルマラソンを完走している人も、3分ジョグから練習を始めているのだとか。同じように、まずウォーキングから始めて体を動かすことに慣れ、「走りたくなったら走る」「疲れたら休む」を繰り返す。そして慣れてきたら、徐々に走る時間を長くしていく。速く走ろうではなく、長い ...
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電子マネーで小銭を持たずに快適なジョギング
大阪で大型の市民参加型マラソン大会が誕生
著:たかツキなほり 監修:日本スロージョギング協会
出版社:KADOKAWA
発売日:2023年02月
キーワード:運動ざせつ女子が行き着いた1分スロージョギングたかツキなほり日本スロージョギング協会 うんどうざせつじよしがいきついたいつぷんすろー ウンドウザセツジヨシガイキツイタイツプンスロー たかつき なほり にほん/すろ タカツキ ナホリ ニホン/スロ
1,210円
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ジョギング&マラソン入門 小出義雄 680円
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